2024年09月14日

禁煙2週間

久しぶりに更新してみる。

2024.9.1からニコチネルパッチを使い禁煙をしている。

1本も吸わず2週間ほど経つが離脱症状なるものが全くない。

STEP1パッチを6週間し、STEP2パッチを2週間となるわけだ。

パッチに頼って完全禁煙を延期しているといえばそうだが。

悪しき煙草の習慣みたいなのは消えた。

貼ってると吸いたくないのだ。

2週間吸っていないのは煙草を吸うようになってから初めて。

この方法を今の段階では継続する。

完全禁煙へ望みを繋げる。

また次回どうなっているか更新する。

2023年09月23日

禁煙失敗

禁煙していたのですが３日間で失敗。

この前の３日間、ニコチンガムや飴などを使用し耐えていたのですが
我慢できずに吸ってしまいました。

３日間我慢しての最初の一服はドーパミンが出すぎて
ぶっ倒れて死ぬかと思いました。

それはそれで良かったのですが、
その日は普通に吸っていたら
急に吸ったせいか寝るときに鼻が詰まり呼吸困難になって
息ができない状態にまで陥り窒息死するかと思いました。

たばこも薬物ですからね。
止めたときの離脱症状が出るのです。
たばこなんて簡単にやめられるだろうと思っていたのですが、
ちょっとこれは残念でした。

諦めずに何度でも挑戦しようと思います。